登山ガイド　阿保彰司　

◆バックカントリーで必要な装備

・ビーコン、スコップ、プロープ：必ず持参ください。但しｽﾉｰｼｭｰﾌﾟﾗﾝは不要です。

・テルモス（保温水筒）　　　　：0.5L以上のもの。

・アウター　　　　　　　　　　：ゴアテックスがよいです。

・オーバー手袋　　　　　　　　：防寒手袋と一体のものでもよいです。

・ゴーグル　　　　　　　　　　：サングラスでもよいです。

・ウレタンマット　　　　　　　：昼食時尻に敷く小さいマットです。

・フリース中間着　　　　　　　：防寒用

◆登山の基本装備

・下　着　：綿素材を避け化繊素材で速乾性のもの。

・雨　具　：上下セパレートタイプのゴアテックス等の透湿性防水素材のもの。低温　

　　　　　　時や強風時にはアウターとして使用します。

・登山靴　：防水性・保温性が高く、ソールのしっかりしたもの。（4～5年以上経っ

　　　　　　た靴は経年劣化によるｿｰﾙの剥がれの恐れあり）

・ﾍｯﾄﾞﾗﾝﾌﾟ：日帰り・宿泊に関わらず登山の基本装備です。予備電池とセットで。

・ザック　：日帰りなら25～30L、それ以上の場合は40L前後が目安です。全ての装

　　　　　　備がｻﾞｯｸ内に収まるよう多少余裕のあるｻｲｽﾞが良いでしょう。

・長袖ｼｬﾂ：日焼け・虫刺され防止・転倒時のケガ防止の為長袖がベターです。

・中間着　：薄手のフリース程度のものは年間を通じて必要です。

・帽　子　：夏場は日差し除け・熱中症対策、寒い時期は保温性のあるもの。

・手　袋　：ヤブ漕ぎ等では手袋は必携。防寒用ではﾌﾘｰｽ等の保温性があるもの。

・スパッツ：積雪や泥がある場合は必要ですが、何でもない時は蒸れるので不要。

・ストック：足腰の負担を減らす用具です。あれば便利ですが個人の判断で。

・水　筒　：3時間以上の歩行では1Lは最低限です。ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙが軽くて便利。

・地　図　：2万5千分の地形図をA4サイズにしてｸﾘｱﾎﾟｹｯﾄ（ﾃｰﾌﾟ付）に挿入すると

　　　　　　濡れずに便利。

・コンパス：地図とセットで必要です。シルバーコンパスが使いやすい。

・行動食、非常食：行動中のカロリー補給と遭難時などで最低限のカロリー摂取がで

　　　　　　　　　きるものを用意する。調理不要でカロリーが高く、疲れていても

　　　　　　　　　食べれるもの。　　